3 مشترك

ملف كامل عن العيون

Sandos: المدير العام; عدد المساهمات : 168
نقاط : 10873
تاريخ الميلاد : 13/05/1994
تاريخ التسجيل : 09/11/2009
العمر : 30
المزاج : مبسوطة

مساهمة رقم 1

ملف كامل عن العيون

من طرف Sandos الثلاثاء نوفمبر 17, 2009 12:01 am

1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل

2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج

3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة

4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا

5- استخدمي وسادة جامدة

6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم

7 - كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه

8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية

9 - عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس

10 - داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة

Sandos

Sandos: المدير العام; عدد المساهمات : 168
نقاط : 10873
تاريخ الميلاد : 13/05/1994
تاريخ التسجيل : 09/11/2009
العمر : 30
المزاج : مبسوطة

مساهمة رقم 2

رد: ملف كامل عن العيون

من طرف Sandos الثلاثاء نوفمبر 17, 2009 12:03 am

عادات سيئة تؤثر على عينك و جفونك:

1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه
ذلك من تجاعيد

2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها

3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس

4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث

5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش

6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم

7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة

8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة والكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن

Sandos

Sandos: المدير العام; عدد المساهمات : 168
نقاط : 10873
تاريخ الميلاد : 13/05/1994
تاريخ التسجيل : 09/11/2009
العمر : 30
المزاج : مبسوطة

مساهمة رقم 3

رد: ملف كامل عن العيون

من طرف Sandos الثلاثاء نوفمبر 17, 2009 12:04 am

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و
منها:

1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات

2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينك جهة اليمنى دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار

3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل

4- عليك بتحريك مقلة عينك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلىاسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة مرات
5 - حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة .

Sandos

Sandos: المدير العام; عدد المساهمات : 168
نقاط : 10873
تاريخ الميلاد : 13/05/1994
تاريخ التسجيل : 09/11/2009
العمر : 30
المزاج : مبسوطة

مساهمة رقم 4

رد: ملف كامل عن العيون

من طرف Sandos الثلاثاء نوفمبر 17, 2009 12:06 am

[size=29]وصفات من الطبيعة لجمال عينك:

1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين " أ "

2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها الغشاوة

3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر

4- يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع على العيون لإزالة الآلام

5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة وعلاج تورم الجفون

[/size]

Sandos

Sandos: المدير العام; عدد المساهمات : 168
نقاط : 10873
تاريخ الميلاد : 13/05/1994
تاريخ التسجيل : 09/11/2009
العمر : 30
المزاج : مبسوطة

مساهمة رقم 5

رد: ملف كامل عن العيون

من طرف Sandos الثلاثاء نوفمبر 17, 2009 12:11 am

نصائح هامة لجمال عينك و جفونك:

1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل

2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج

3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة

4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا

5- استخدمي وسادة جامدة

6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم

7 - كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه

8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية

9 - عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس

10 - داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة